imun terdiri dari berbagai komponen, termasuk sel darah putih, kelenjar getah bening, dan organ-organ penting lainnya. Agar sistem ini bekerja dengan optimal, kita perlu memastikan tubuh mendapatkan nutrisi yang cukup, istirahat yang berkualitas, dan manajemen stres yang baik. Baca Juga: Pilihan ... imun. Beberapa kebiasaan yang dapat membantu meningkatkan sistem imun antara lain: Olahraga Teratur: Aktivitas fisik seperti berjalan kaki atau yoga meningkatkan sirkulasi darah dan mendukung fungsi imun. Tidur Cukup: Tidur selama 7-9 jam per malam memberikan tubuh waktu untuk memperbaiki dan