meningkatkan kualitas tidur Anda. Yuk, temukan cara-cara sederhana untuk tidur lebih nyenyak setiap malam!Baca Juga: Xiaomi Mi Band Alat Pemantau Kesehatan TerbaikMengatur Suhu Ruangan untuk Tidur NyamanMenciptakan suhu ruangan yang tepat adalah kunci untuk mendapatkan tidur yang lebih berkualitas. ... Suhu yang terlalu panas atau terlalu dingin bisa membuat Anda tidak nyaman dan sering terbangun di tengah malam. Idealnya, suhu kamar tidur sebaiknya berada di kisaran 18-22 derajat Celsius untuk mendukung tidur nyenyak. "Suhu yang tepat membuat tidur lebih nyaman dan mendukung kesehatan tubuh