Anda." Selain itu, menggunakan kipas angin atau pendingin udara bisa membantu menjaga sirkulasi udara tetap baik. Jika Anda merasa kedinginan, tambahkan selimut atau gunakan pakaian tidur yang lebih hangat. Hindari menggunakan bahan yang terlalu tebal, karena bisa membuat Anda merasa gerah di ... tengah malam.Ventilasi yang baik juga penting untuk menjaga kualitas udara di kamar tidur. Pastikan ada sirkulasi udara yang cukup agar tidak terasa pengap. Anda bisa membuka jendela di siang hari untuk memberikan udara segar ke dalam ruangan.Baca Juga: Inovasi Teknologi Wearable Tingkatkan