adalah reaksi tubuh terhadap tekanan atau tantangan tertentu. Ketika tidak dikelola dengan baik, stres dapat memengaruhi kesehatan mental dan fisik. Salah satu cara efektif untuk mengatasi stres adalah dengan menggunakan teknik pernapasan dalam. Teknik ini membantu menenangkan pikiran dan tubuh ... Band yang Wajib Diketahui Tips Relaksasi untuk Mengurangi Stres Relaksasi adalah salah satu cara terbaik untuk meredakan stres. Teknik relaksasi seperti meditasi, latihan yoga, atau mendengarkan musik yang menenangkan dapat membantu mengembalikan fokus dan energi. Anda juga dapat mencoba