Ginjal adalah organ vital yang bekerja keras menyaring racun dalam tubuh. Tanpa disadari, gaya hidup kurang gerak bisa memperberat kinjinya. Nah, olahraga untuk ginjal sehat ternyata bisa jadi solusi simpel untuk menjaga fungsi penyaring alami tubuh ini. Gerakan-gerakan tertentu ternyata mampu ... lewat hidung sambil kontraksi perut. Efeknya seperti pijat internal yang merangsang ginjal dan liver. Lakukan 30 detik, istirahat, ulangi 3x. Alternate Nostril Breathing Tutup lubang hidung kanan, tarik napas kiri, lalu tutup kiri dan buang napas kanan. Penelitian di International Journal of Yoga