mengelola waktu dengan lebih baik menggunakan metode Pomodoro, yang dapat membantu mengurangi rasa kewalahan. Baca Juga: Cara Efektif Meningkatkan Sistem Imun Tubuh Mengelola Emosi untuk Hidup Lebih Tenang Mengelola emosi adalah keterampilan penting yang membantu kita menghadapi situasi sulit tanpa ... berbicara dengan orang yang dipercaya atau seorang profesional. Psikoterapi seperti Cognitive Behavioral Therapy (CBT) telah terbukti efektif dalam membantu individu mengelola emosi mereka dengan lebih baik. Pola Hidup Sehat untuk Kesejahteraan Mental Pola hidup sehat memainkan peran besar dalam