langkah penting menuju tidur yang lebih berkualitas.Relaksasi Sebelum Tidur untuk Mengatasi InsomniaMenghadapi kesulitan tidur bisa sangat melelahkan, namun teknik relaksasi sederhana dapat membantu Anda lebih mudah terlelap. Salah satu cara efektif adalah dengan latihan pernapasan dalam yang fokus ... sedikit latihan, teknik ini bisa menjadi kunci untuk mengatasi insomnia dan mendapatkan tidur yang lebih berkualitas.Baca Juga: Review Lengkap iWatch 8 Canggih dan TerbaruDengan menerapkan beberapa langkah sederhana, seperti mengatur suhu ruangan, memilih kasur dan bantal yang tepat, serta