bukan minuman berenergi! Baca Juga: Cara Efektif Meningkatkan Sistem Imun Tubuh Latihan Pernapasan untuk Detoksifikasi Ginjal Ginjal bergantung pada oksigen dan aliran darah yang baik untuk proses detoks alami. Teknik pernapasan tertentu bisa jadi booster untuk kinerjanya. Berikut metode yang ... menunjukkan latihan ini bisa turunkan kadar ureum darah. Pernapasan 4-7-8 Tarik napas 4 detik Tahan 7 detik Buang napas 8 detik Pola ini menurunkan hormon stres kortisol yang bisa mengganggu filtrasi ginjal. Sumber: Harvard Health Kapalabhati Pranayama Teknik yoga ini fokus pada ekshalasi kuat