Psikologi
Cara Efektif Kelola Stres dan Kesehatan Mental
Menjaga kesehatan mental adalah bagian penting dari kesejahteraan hidup yang sering kali terabaikan. Kesehatan mental yang baik tidak hanya membantu kita menghadapi tantangan sehari-hari tetapi juga meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan. Dalam artikel ini, kita akan membahas berbagai tips ... mental. Konsumsi makanan kaya omega-3 seperti ikan salmon, kacang-kacangan, dan biji-bijian telah dikaitkan dengan penurunan risiko depresi. Minum air yang cukup dan menghindari konsumsi alkohol atau kafein berlebihan juga dapat membantu menjaga keseimbangan mental. Baca Juga: Fitur dan Harga Mi