Ginjal adalah organ vital yang bekerja keras menyaring racun dalam tubuh. Tanpa disadari, gaya hidup kurang gerak bisa memperberat kinjinya. Nah, olahraga untuk ginjal sehat ternyata bisa jadi solusi simpel untuk menjaga fungsi penyaring alami tubuh ini. Gerakan-gerakan tertentu ternyata mampu ... mengurangi stres yang berpengaruh ke kesehatan ginjal. Twist Punggung Duduk Putar badan perlahan ke samping sambil duduk bersila. Gerakan ini merangsang detoks alami dengan memijat organ dalam, termasuk ginjal. Lakukan 10 hitungan per sisi. Jalan Kaki Cepat Olahraga low-impact ini meningkatkan