dari makanan adalah cara terbaik untuk mendukung kesehatan jantung. Berikut adalah beberapa makanan yang kaya akan vitamin dan nutrisi penting untuk jantung: Ikan Berlemak: Ikan seperti salmon, sarden, dan makarel kaya akan omega-3 asam lemak, yang baik untuk kesehatan jantung. Mengonsumsi ikan ... berlemak setidaknya dua kali seminggu dapat memberikan manfaat yang signifikan. Buah dan Sayuran: Buah-buahan seperti jeruk, kiwi, dan stroberi, serta sayuran hijau seperti bayam dan kale, kaya akan vitamin C dan antioksidan. Mengonsumsi berbagai jenis buah dan sayuran dapat membantu menjaga