Menjaga kesehatan mental adalah bagian penting dari kesejahteraan hidup yang sering kali terabaikan. Kesehatan mental yang baik tidak hanya membantu kita menghadapi tantangan sehari-hari tetapi juga meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan. Dalam artikel ini, kita akan membahas berbagai tips ... dengan meningkatkan aliran oksigen ke otak. Selain itu, berolahraga secara teratur juga efektif dalam mengurangi stres. Aktivitas fisik seperti berjalan kaki, yoga, atau bersepeda dapat meningkatkan produksi endorfin, hormon yang berfungsi sebagai pereda stres alami. Anda juga dapat mencoba