pekerjaan, hubungan sosial yang buruk, dan ketidakseimbangan antara waktu kerja dan istirahat dapat memperburuk kesehatan mental. Untuk mencegah dampak negatif tersebut, penting bagi kita untuk mengembangkan kebiasaan yang mendukung kesejahteraan mental. Strategi Efektif dalam Manajemen Stres Stres ... adalah reaksi tubuh terhadap tekanan atau tantangan tertentu. Ketika tidak dikelola dengan baik, stres dapat memengaruhi kesehatan mental dan fisik. Salah satu cara efektif untuk mengatasi stres adalah dengan menggunakan teknik pernapasan dalam. Teknik ini membantu menenangkan pikiran dan tubuh