Suka Ngopi? Cek 5 Manfaat Kopi Bagi Kesehatan
Berbicara mengenai kesehatan akan membawa setiap individu pada pembahasan yang panjang serta luas. Kesehatan bukan hanya soal fisik. Melainkan juga mengenai psikologis. Kedua aspek ini harus berjalan beriringan, sehingga kata sehat bisa dirasakan secara bersamaan. Banyak metode yang dilakukan oleh manusia dalam mencapai keadaan tersebut. Menyeimbangkan aktivitas fisik dengan pengolahan jiwa merupakan komposisi terbaik untuk mencapai apa yang disebut sehat. Variasi cara ini yang kemudian membawa Anda untuk menemukan apa yang sebenarnya dibutuhkan tubuh serta jiwanya?
Pertanyaan ini semakin menarik ketika pada kenyataannya alam menyediakan begitu banyak tumbuhan dan hewan yang mengandung kebermanfaatan untuk tubuh. Salah satu yang sering dibicarakan ialah kopi. Buah mungil dengan warna kehitaman tersebut tidak hanya berfungsi sebagai teman saat begadang. Tetapi, kandungan antioksidan tinggi. Sehingga tidak menutup kemungkinan bahwa Anda akan sehat ketika mengonsumsinya dengan benar. Berbagai riset menunjukan akan kebenaran argumen di atas. Misalnya saja, penelitian yang dilakukan oleh para ahli di Australia tahun 2009 yang menyatakan bahwa kopi menjadi alternatif dalam pengobatan penderita diabetes.
Namun, bukan berarti Anda bisa mengonsumsinya secara berlebihan. Semua pasti setuju bahwa apapun yang konsumsi tanpa batas aturan yang tepat akan berubah menjadi racun. Hal tersebut berlaku juga untuk biji mungil ini. Apalagi sekarang bermunculan berbagai kedai kopi dengan konsep menarik sekaligus kekinian. Dibawah ini 5 manfaat kopi bagi kesehatan yang perlu diketahui. Yaitu:
- Mengurangi gangguan pikun
Pikun atau sering disebut alzaimer merupakan salah satu penyakit yang menyerang bagian otak pada manusia. Disebabkan oleh beberapa faktor membuatnya tidak bekerja dengan baik, sehingga menyebabkan mudah lupa. Ketikan banyak orang yang beranggapan bahwa penyakit ini hanya mengincar orang tua. Data menyebutkan peningkatan penderitanya. Kopi hadir dengan memberikan sumbangan antioksidan bagi tubuh. Zat tersebut yang akan bekerja mempertahankan badan dari berbagai bakteri dan virus yang membahayakan.
2. Mengurangi gangguan prakinso
Prakinso termasuk gangguan yang juga menerjang bagian dalam otak. Sama halnya dengan pikun. Penyakit tersebut hanya bisa terkendali dengan adanya sistem imun yang kuat dalam diri manusia. Sistem kekebalan tubuh inilah yang menghalau semua jenis bakteri dan virus berbahaya. Mengonsumsi kopi secara benar mampu menjadi salah satu solusi terbaik. Selain itu, Anda harus mengimbangi dengan aktivitas fisik sekaligus manajemen mental dengan benar.
3. Mengurangi resiko kanker
Kanker termasuk dalam bagian penyakit yang dihindari oleh semua manusia. Variasi kanker yang kian hari semakin banyak menimbulkan kekhawatiran tersendiri. Kondisi ini diperparah oleh gaya hidup yang tidak sehat sehingga menyebabkan sistem imun melemah. Tidak heran jika kemudian virus kanker begitu mudah nempel dan menyebar merusak jaringan dalam tubuh. Meskipun kopi kaya akan zat antioksidan disebut juga zat anti kanker. Namun, usaha dari dalam diri untuk hidup sehat harus digalakkan.
4. Mengurangi tingkat diabetes
Berikutnya penyakit yang masuk sebagai bagian dari silent killer. Diabetes merenggut banyak korban secara perlahan dengan gejala yang tidak terlalu signifikan. Penyebabnya ialah tidak terjadi pengontrolan terhadap kadar gula dalam darah. Sehingga insulin tidak bekerja secara optimal. Sekali lagi, antioksidan mampu memperbaiki kondisi tersebut.
5. Meningkatkan fungsi otak
Otak adalah bagian vital yang terdapat dalam tubuh. Konsumsi antioksidan secara rutin akan membantunya tetap dalam keadaan sehat. Sehingga mempermudah tubuh dalam memberikan respon rasa sakit yang terjadi pada badan.
